Cerkev za postni čas določa tudi posebne oblike spokornosti: Strogi post je na pepelnično sredo in na veliki petek. Ta dva dneva se le enkrat na dan do sitega najemo in se zdržimo mesnih jedi. Strogi post veže od izpolnjenega 18. leta do začetka 60. leta. Samo zdržek od mesnih jedi je na vse petke v letu. Zunaj postnega časa smemo zdržek od mesnih jedi zamenjati s kakim drugim dobrim delom pokore ali ljubezni do bližnjega. Zdržek od mesnih jedi veže vernike od izpolnjenega 14. leta. Kadar je praznik (cerkveni ali državni) na petek ali je kakšna slovesnost v družini (poroka, pogreb …), post in zdržek odpadeta!   Post in praznik Post je lahko čas, ki je več kot odpoved; lahko je čas praznovanja. Nekaterim stvarem se lahko odpovemo in praznujemo zaradi drugih. Posti se sojenja drugih; praznuj zaradi Kristusa, ki biva v njih. Posti se temnih misli; praznuj zaradi božje ozdravljajoče moči. Posti se besed, ki onesna­žu­jejo; praznuj z besedami, ki dvigajo. Posti se nezadovoljstva; praznuj s hvaležnostjo. Posti se jeze; praznuj s po­trpežljivostjo. Posti se skrbi; praznuj zaradi božje previdnosti in skrbi zate. Posti se pritoževanja; praznuj s čudenjem. Posti se naglice in raztresenosti; praznuj z nepretrgano molitvijo. Posti se praznega govorjenja; praznuj s tišino. Posti se grenkobe; praznuj z odpuščanjem. Posti se obupa; praznuj z upanjem. Posti se skrbi zase, praznuj s sočutjem do drugih. Posti se naveličanosti; praznuj z navdušenjemhttps://zupnija-race.rkc.si/index.php/content/display/925