Strogi post je na pepelnično sredo in na veliki petek.
Samo zdržek od mesnih jedi je na vse petke v letu.
Kadar je praznik (cerkveni ali državni) na petek ali je kakšna slovesnost v družini (poroka, pogreb …), post in zdržek odpadeta!
Post in praznik
Post je lahko čas, ki je več kot odpoved; lahko je čas praznovanja.
Nekaterim stvarem se lahko odpovemo in praznujemo zaradi drugih.
Posti se sojenja drugih; praznuj zaradi Kristusa, ki biva v njih.
Posti se temnih misli; praznuj zaradi božje ozdravljajoče moči.
Posti se besed, ki onesnažujejo; praznuj z besedami, ki dvigajo.
Posti se nezadovoljstva; praznuj s hvaležnostjo.
Posti se jeze; praznuj s potrpežljivostjo.
Posti se skrbi; praznuj zaradi božje previdnosti in skrbi zate.
Posti se pritoževanja; praznuj s čudenjem.
Posti se naglice in raztresenosti; praznuj z nepretrgano molitvijo.
Posti se praznega govorjenja; praznuj s tišino.
Posti se grenkobe; praznuj z odpuščanjem.
Posti se obupa; praznuj z upanjem.
Posti se skrbi zase, praznuj s sočutjem do drugih.
Posti se naveličanosti; praznuj z navdušenjem
